Blog Mysafehouse – Interview in Cosmogirl !

Blog Mysafehouse Blog Mysafehouse – Interview in Cosmogirl !

Blog Mysafehouse – Interview in Cosmogirl !

Hieronder een artikel met daarin een interview van mij van ongeveer 10 jaar geleden voor de Cosmogirl. Zelfbescherming voor meiden .... ook nu verzorg ik nog lessen Zelfbescherming, een mix tussen Weerbaarheid en Zelfverdediging, voor diverse doelgroepen jeugd, jong-volwassenen en volwassenen .... https://www.mysafehouse.nl/zelfbescherming-mypower-trainingen/ .

My POWER - Zelfbescherming 

Drie situaties;

1 Op een feestje

Een jongen wil je versieren, maar niet op zo’n leuke manier. Hij zit aan je billen of borsten terwijl je dat niet wilt.

Wat doe je?

Zeg als eerste ‘stop’! Jij wilt dit niet en hij is al je grens over gegaan. Zeg hem heel duidelijk dat je wilt dat hij ophoudt. Zeg niet:“Ik vind het niet zo leuk wat je doet.” Als je niet overtuigend overkomt, denkt een jongen dat je misschien toch wel iets met hem wil en zal hij blijven pushen. Helpt dit niet, ga dan bij je vriendinnen of een ander groepje staan. Zeg dat je wordt lastig gevallen en wijs de jongen ook aan. Dan weet hij dat hij in de gaten wordt gehouden. Je moet altijd proberen om lichamelijk geweld uit de weg te gaan. Misschien wil je hem wel een ontzettende knal geven, maar dat is niet heel slim. Mannen zijn vaak sterker dan vrouwen, waardoor je een groter risico loopt om een flinke klap terug te krijgen. Twijfel nooit om hulp te vragen aan anderen. Dat kunnen je vriendinnen zijn, een uitsmijter, een barman en ook de politie.

2 Op straat

Het was eigenlijk niet de bedoeling en toch moet je dat laatste stukje in je eentje door het donker fietsen. En die man die achter je fietst, maakt je bang.

Wat doe je?

Als je weet dat je een stuk alleen moet fietsen, bereid je dan goed voor. Bel bijvoorbeeld van te voren je ouders, zodat ze weten dat je onderweg bent. Denk niet: “Misschien worden ze boos”, omdat je bijvoorbeeld afspraken met ze hebt gemaakt over het ‘hoe en wat’ van thuiskomen die je nu niet kan nakomen. Zorg altijd dat je je telefoon in je hand hebt en niet in je zak of een tas, zodat je er snel bij kunt. Fiets ook over een verlichte plek. Misschien is de kortste route door het donker, maar dat is absoluut geen optie als je veilig thuis wilt komen. Laat de man die achter je fietst ook weten dat je hem hebt gezien. Dat kan door je even om te draaien en hem aan te kijken. Een mogelijke dader laat zich vaak afschrikken als hij opgemerkt worden. Dan kan hij je namelijk niet meer ‘overvallen’, omdat je bent voorbereid.

 3 Bij iemand thuis

Je hebt met een jongen die je leuk vindt afgesproken bij een van jullie thuis. Terwijl jullie gezellig aan het kletsen zijn, begint hij je zomaar te zoenen. Jij, zegt nee, maar hij geeft niet op.

Wat doe je?

Kijk hem recht aan en zeg duidelijk ‘nee’. Als hij al te dicht bij je staat of ligt, duw hem dan weg. Wanneer je het gevoel hebt dat een jongen kwade wil heeft, kijk hem dan niet te lang in zijn ogen aan. Uit onderzoek blijkt dat mannen zich dan bedreigd voelen waardoor je een hoger risico loopt dat hij je iets aandoet. Luister ook goed naar je ‘onderbuikgevoel’. Meiden die slachtoffer zijn geweest van een misdrijf zeggen achteraf vaak: “Ik had al een naar gevoel bij hem.” Als jij dit ook hebt, reageer daar dan op en ga weg of zet hem de deur uit. Het is sowieso altijd verstandiger om bij jou thuis af te spreken. Een jongen voelt zich in zijn eigen huis namelijk altijd sterker. Van nature bewaken mannen hun territorium dus op hun eigen plek voelen ze zich extra sterk. Als je bij jou afspreekt, doe dan drie dingen: ‘vertel een bekende dat je bezoek krijgt, hou je telefoon in de hand en zeg tegen hem dat er binnen een kwartier iemand thuiskomt.

Raymond van Kammen is politieagent en gespecialiseerd in zelfverdediging. Volgens hem zijn ‘zelfvertrouwen’ het beste beschermingsmiddel voor meiden.

 “Zelfverdediging begint eigenlijk altijd met grenzen stellen. Jij weet zelf heel goed wanneer een jongen te ver gaat. Belangrijk daarbij is dat je niet aan jezelf twijfelt. Knijpt een jongen bijvoorbeeld in je billen tegen je zin in dan is het: nee!. Misschien heb je wel met hem geflirt en denk je daarom dat je het er zelf naar gemaakt hebt, maar dan nog mag iemand nooit ongevraagd aan je zitten. Onthoud daarom goed waar jouw grenzen liggen en hou je daar ook aan. Als jij zelfverzekerd overkomt, is de kans dat je lastig gevallen wordt veel kleiner, omdat je geen opening geeft. Twijfel over je grenzen zien jongens als een kans om jou toch nog te veroveren. “

SOS- plan

Als een situatie echt uit de hand loopt en gewelddadig wordt dan kunnen de volgende tips je helpen.

  • Haal adem: Vaak als je wordt aangevallen raak je in shock door de schrik. Door diep adem te halen doorbreek je dat en kun je weer ‘normaal’ nadenken.
  • Zwaaien: Wie weet is er iemand in de buurt. Maal daarom grote gebaren door te zwaaien, zodat ook mensen die in de verte lopen je kunnen zien.
  • Bellen: Hou in gevaarlijke situaties altijd je telefoon in je hand en bel direct als je het niet vertrouwt én als je daar nog tijd voor hebt.
  • Bijten: Dit helpt goed om een dader af te schrikken. Bijten doet namelijk erg pijn, waardoor iemand direct schrikt en afgeleid raakt.
  • Schreeuwen: Ook al is er niemand in de buurt, schreeuw altijd. Misschien hoort iemand het toch, je weet maar nooit.
  • Duwen: Als een jongen zich lichamelijk aan je opdringt en je wilt hem duidelijk maken dat je het zat bent, pak dan zijn duim en druk die schuin voor je langs hard naar beneden. Bij deze move gebruiken vrouwen optimaal hun kracht, de dader kan in deze houding weinig doen.
  • Fiets: Meiden die overvallen worden op de fiets gooien hem vaak aan de kant. Doe dit juist niet. Gebruik je fiets als wapen en zet hem tussen jou en de dader in. Dat geeft je iets meer ruimte om bijvoorbeeld weg te rennen. Ook kun je je fiets tegen hem aangooien.

Drie veiligheidstips die je nooit mag vergeten:

1 Hou altijd je telefoon op een plek waar je hem makkelijk kunt pakken.

2 Fiets of loop nooit alleen in het donker.

3 Laat altijd iemand weten waar je bent, hoe laat je weggaat, hoe laat je denkt thuis te zijn en welke route je loopt of fietst.

Wanneer je echt aangevallen wordt, zijn er eigenlijk geen regels meer en moet je doen wat je kan om te ontsnappen. In iemand zijn ogen steken met je vingers is dan een goede zelfverdediging. Dat is heel pijnlijk, waardoor de dader snel naar zijn gezicht grijpt.

 

 537275_429314910531702_768590111_n