Systema MySafeHouse Special Sparring Legwork

Agenda Systema MySafeHouse Special Sparring Legwork

Systema MySafeHouse Special Sparring Legwork

Zondag 21 februari 2016

tijdstip/ duur             Special van 10:00 uur – 13:00 uur

locatie                        Judoschool Haagsma Hengelo; Isaac da Costastraat 22

soort training           binnentraining

kosten                        € 20,-

onderwerp                ‘Systema Sparring Legwork’  

Waarom specials?

In de specials ga ik dieper in op een specifiek item. Drie uur lang focussen we op zaken die te maken hebben met het gekozen onderwerp. De ins en outs worden verkend en intensief getraind. Op die manier maken de aangereikte oplossingen en principes sneller deel uit van jouw systeem.

Systema Sparring

Na de goede opkomst en geweldige inzet, en goede berichten van jullie zijde, aan de deelname van de Systema Specials ‘Boxing Conditioning’ & ‘Sparring Forward Fighting’ gaan we deze keer ‘sparren’ met de nadruk op je beenwerk. Trappen, begeleiden, blokken indien nodig, coördinatie en flexibiliteit, incasseren en toch FUN hebben….. zit er allemaal in!

‘Sparring’, zoals in het kader van willen winnen en punten maken zie je niet (vaak) terug binnen het Systema. De intensiteit, impact en het incasseren tijdens dit soort sparren is echter wel een ‘MUST’ voor iedereen die op welke wijze dan ook, zichzelf en anderen wil leren beschermen. Daarom doen we dat op onze manier! Voornamelijk het kunnen blijven functioneren en herstellen na ‘impact’ is van belang. Na een uur intensieve en explosieve ‘conditie-training’ in combinatie met kracht- en  zullen we nader ingaan op ‘smooth’ bewegen, ontwijken, pareren en allround vechten contra ‘straatvechters’. Breathing zal zeker een basis geven tijdens het dynamische werk, dan wel als herstel. Afsluitend met een rondje sparren …… in de ring!

 De volgende Youtube filmpjes geven een indruk;

https://www.youtube.com/watch?v=sbEGgZ86Ci0

https://www.youtube.com/watch?v=gFzNkA9-BwU

Aanmelden voor deelname;

Natuurlijk vind ik het leuk als je deelneemt aan deze special. Ik verheug me erop om je vaardigheden op dit onderwerp verder aan te scherpen. Wil je meedoen, geef je dan bij mij op tijdens de reguliere trainingen, via facebook of meld je aan via mijn mailadres info@mysafehouse.nl of raymond68@hotmail.nl

Vriendelijke groet, Raymond

info@mysafehouse.nl / raymond68@hotmail.nl

 06-25102554 /   https://www.facebook.com/profile.php?id=100003716037367 savate-front-kick